Nama makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan usus

Nama Makanan Yang Dapat Membantu Membersihkan Usus kotor Secara Alami dan Aman 

Nama makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan usus  Kotor - Selam sehat dan salam sejahtera untuk kita semua pada kesempatan kali ini saya Rizky widodo akan memberikan informasi menarik mengenai Nama makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan usus  kotor secara aman dan alami tanpa harus menggunakan obat kimia yang berbahaya. Seperti yang kita tau usus merupakan salah satu organ tubuh yang sangat berperan penting dalam membantu berjalannya proses pencernaan. Jika usus kita kotor maka akan banyak sekali masalah dan penyakit yang timbul baik pada usus kita sendiri maupun merambat pada organ lainnya.

Dan berikut ini merupakan beberapa makanan Dan minuman yang di percaya sebagai pembersih usus kotor :

 1.Pertama ada Buah-buahan - Hampir semua Buah - Buahan kaya akan manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh mulai dari ujung kaki sampai kepala. Ada beberapa buah yang dapat membersihkan usus Anda, antara lain lemon yang kaya vitamin C dengan antioksidan tinggi pastinya akan membuat tubuh segera mengeluarkan kotorannya. Ada juga buah alpukat yang kaya akan omega 3 dengan manfaat mencegah perkembangan racun di dinding usus.

2. Kedua ada Sayuran hijau -  Taukah anda bahwa Tekstur sayur mayur yang berserat dapat membersihkan usus Anda dari racun dan kotoran yang menempel di dinding. Dan Sayuran juga mengandung mineral dan antioksidan yang dapat membantu tubuh melindungi diri kita dari jenis racun. Sayuran lebih baik dimasak dengan cara direbus (dijadikan lalapan), jika ingin ditumis atau digoreng gunakan minyak zaitun agar menambah nutrisi dari kandungan sayuran tersebut.

3.  Ketiga ada Psyllium Husk - Psyllium husk atau yang lebih dikenal dengan nama plantago ovata merupakan tanaman herbal yang tumbuh di India. Tumbuhan ini didaulat serta di percaya kaya akan serat dan dapat menurunkan kolesterol pada tubuh. Cara mengonsumsinya dengan menuangkan segelas air panas ke dalam mangkuk berisi psyllium husk, lalu diamkan beberapa saat, beri taburan sedikit garam, lalu siap disantap.  Serta Anda Jangan lupa untuk menyediakan air minum secukupnya, karena tumbuhan ini kaya serat dan Anda mungkin akan sedikit susah menelannya jadi sediakan air munum.

4. Ke Empat Ada Lada cayenne - Bagi Anda penggemar makanan pedas tetapi tetap ingin pencernaan Anda sehat, makan jawabannya adalah lada cayenne. Bahan makanan ini adalah senyawa pedas yang dapat membantu melancarkan pencernaan di tubuh. Makanan ini juga di percaya dapat mencegah serangan jantung.

5. Ke Lima Ada Chia Seed - Chia seed merupakan biji-bijian organik yang sedang populer untuk santapan diet, karena bermanfaat untuk detoks pencernaan. Rasa chia seed sendiri cenderung hambar, dan untuk menyantapnya, Anda perlu merendamnya di dalam susu atau air selama beberapa menit, dan bisa juga dengan mencampurkannya dengan makanan lain seperti yoghurt atau oatmeal.

6. Selanjutnya Ada Air putih - Nah, yang satu ini wajib hukumnya. Usus yang dehidrasi secara terus-menerus dapat menyebabkan sembelit, kondisi yang akan menyebabkan penumpukan racun dalam usus besar. Inilah sebabnya mengapa pentingnya minum air putih yang cukup.

7. Varian teh- Kefir Merupakan sejenis tanaman yang dapat dijadikan minuman teh. Seperti yogurt, kefir merupakan produk yang difermentasi yang mengandung oligosaccharides, karbohidrat kompleks yang menjadi makanan untuk  bakteri baik serta menjaga mikroorganisme kecil untuk meningkatkan  sistem kekebalan tubuh. Selain itu ada teh kombucha, teh manis yang difermentasi menggunakan kandungan berupa gelatin yang bernama kombucha, kedua teh ini dapat membantu untuk membersihkan usus dari kuman dan bakteri secara alami dan aman.

8. Makanan yang difermentasi - Selanjutnya Makanan yang difermentasi mengandung bakteri menguntungkan. Makanan fermentasi cenderung memiliki sedikit rasa asam. Contohnya adalah kimchi, tape, dan yoghurt.  Makanan ini membantu mendukung bakteri usus mengeluarkan kotoran dari asupan makanan yang tidak sehat dalam tubuh.

9. Buah Alpuket dan Lemon juga di percaya bagus untuk membantu membersihkan usus dan dinding usus yang kotor dan membantu melancarkan pencernaan aman untuk anak orang dewasa dan ibu hamil asal tetap dalam penggunaan yang sesuai jangan terlalu berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping diare.

Dan itulah beberapa informasi mengenai makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan usus secara aman dan alami. Dan masih banyak lagi makanan yang bagus untuk membantu membersihkan usus  Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk teman - teman semunya. Pesan saya tetap jaga pola makan yang sehat dan perbanyak olahraga ringan dan jangan lupa komentar serta baca juga artikel lainnya. Saya Rizky Widodo sampai jumpa. makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan usus

 Nama makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan usus

 by. Serba serbi informasi